去林芝有高原反应吗_一般人去林芝能适应吗

2024-05-18 20:45:19

去林芝有高原反应吗是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。

1.西藏林芝当兵有高原反应吗

2.去西藏林芝后高原反应头疼，血管跳着痛，是什么原因？

3.林芝海拔多少米会高反吗

4.一个人去林芝安全吗

5.拉萨布达拉宫纳木错林芝有高原反应吗?

6.林芝，为什么说一点也不西藏？

去林芝有高原反应吗_一般人去林芝能适应吗

西藏林芝当兵有高原反应吗

去西藏的人九成以上都是有高原反应的，只是严重程度不同而已。但是有大概七成的人都是轻微高反或者无高反，少数是中度严重，极少数很严重。

轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振，严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。

高原反应的根本原因是高海拔缺氧，但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。

首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身，也不要太劳累，让身体在最佳状态应对高原环境。

出发前一周可以开始服用红景天，出发当天服用高原安，帮助身体适应高海拔缺氧环境。抵达拉萨前2天，行程不宜安排太过紧凑，同时可以喝点葡萄糖，快速补充能量。

去西藏林芝后高原反应头疼，血管跳着痛，是什么原因？

马上就是去林芝观赏桃花的最佳时间了，但是大家应该会面临一个问题，那就是林芝当地的环境其实很容易有高原反应，这个应该怎么办，除此以外，还有哪些事项是一定要注意的呢?

关于高反

虽然林芝是西藏海拔最低的地区(平均海拔：3100米，但是毕竟也属于高原地区，对于部分游客可能会或多或少有高原反应，下面我就给大家总结一下关于高反、以及来林芝游玩其他应该注意的事项。(下图为林芝各地区的海拔图，大家可以根据自己的身体情况选择性的游玩

哪些人不建议去高原?

1、患有心脏病的人，显著性心律失常，或者是心脏跳动很快的人，高血压2期以上以及各种血液病、脑血管疾病的人。

2、患有呼吸到疾病的人，比如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。

3、患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。

4、糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。

5、曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。

6、上高原时患有重感冒，以及体温在38度以上的人也不可以上高原，这种人群可以在病情痊愈以后，再进入高原。

7、高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。

8、孕妇不建议高原。

高反怎么预防?

1、严禁烟酒(进入高原之前，应禁止烟酒，防止上呼吸道感染。

2、服用药物(进入高原之前，可以适当服用点红景天、葡萄糖口服液、以增强机体的抗缺氧能力。

3、预防感冒(刚进藏的朋友，第1天尽量不要洗澡，因为高原昼夜温差大、洗澡后如保温不及时，极易感冒，高原地区一旦患上感冒，不易速好，如治疗不及时，可发展至，脑水肿、肺水肿，那就麻烦大了。

4、避免劳累(初到高原，应避免过于劳累，不要快步行走，过度跑跳，即便是没有任何不适。

5、合理饮食(进入高原之后，不可暴饮暴食，多吃蔬菜、水果等富含维他命的食物。

6、适量饮水

高反有什么症状?

轻微高原反应：症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。

严重高原反应：因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿等。

高反了怎么应对

1、调整位置

事实上，如果你感觉到胸闷，代表你缺氧了，所以首先要做的就是调整位置，找一个氧气含量比较高的地方，保证自己能够吸入充足的氧气，静静的等待一段时间，胸闷的症状就会有所缓解了，若是还没有办法缓解，应立即安排吸氧。

2、原地休息

如果感觉到胸闷，但是短时间内又无法找到氧气含量比较高的地方，就应该立即停下来原地休息，千万不能没有头脑的到处乱转，消耗氧气，平复好自己的心态，可以稍微的吃一些水果，但是千万不要吃多了，会加重身体的负担的，让胸闷的症状更严重。

3、服用药物

如果一旦出现了胸闷的情况，可以按照说明书服用一些可以处理高原反应的药物，服用之后不要立即就开始剧烈运动，可以选择原地休息，缓慢行走，等到药物完全起效再继续前行。

4、及时求治

如果胸闷的症状比较严重的话，先为患者进行吸氧，然后立即寻找附近的医院，安排就医。

高原天气

林芝地区虽然平均海拔为3100米，但是相对高差有2200-4700米。所以境内不同地区的天气有时也会相差很大(可能前一秒还是晴空万里，紧接着迎接你的就是狂风暴雨，建议大家出行前一定要先查好目的地的天气再出行。

尊重西藏少数民族的风俗习惯

1、要尊重对方、没有经过被拍摄者的许可，不能拍照。

2、不要谈论政治、宗教一类敏感问题。

3、不要吃狗肉、马肉、驴肉。

4、不要不经许可，偷看藏民天葬。

5、藏民敬酒、茶、要尽量喝，如不能喝，要肯切说明取得对方谅解。

6、藏民敬献哈达，需双手接住挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不能立即取下。

旅行必备清单

1、证件类：

必带：身份证、边防证、银行卡(以及少量现金

选带：驾驶证和行驶证(自驾或者想要租车的小伙伴、学生证等其他可以获得景区优惠的证件

2、服装类：

帽子(宽沿的，对付紫外线，最有效的还是物理遮挡、太阳镜或眼镜夹片、户外鞋(最好防水、换洗衣物袜子、内衣裤、拖鞋(洗澡必备、腰包或小包、加绒冲锋衣、棉衣、两套长袖T恤、长裤、眼罩、围巾、雨伞、睡衣

3、药品类：

抗高反药物、创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药(林芝处于高原地区，备好这些药品以备不时之需。

边防证攻略

1、林芝需要办理边防证的地方：

米林县：米林乡，里龙乡，卧龙乡，羌纲乡，派乡，丹乡，南伊月巴多。

朗县：金东乡。

察隅县：上察隅乡，下察隅乡，竹瓦根乡，察瓦龙乡。

墨脱县：墨脱乡，背崩乡，德兴乡，格当乡，达木洛巴民族乡。

2、林芝边防证办理流程：

在户籍所在地或单位注册地的公安局户籍科办理(派出所不管此事，带身份证和两张1英寸照片即可。现场办理现场可取，而且免费。当然也可以让拉萨或者林芝找当地的旅行社代为办理。

Tips：边境证自办理之日起3个月内有效。

林芝海拔多少米会高反吗

林芝平均海拔有3100米，一般超过3000米就会有不同程度的高原反应。高反只是一种身体反应，并不是一种病，也不是什么可怕的东西。头痛血管跳得厉害仅仅是一种反应而已，因为西藏地处高原，海拔高，空气稀薄，气压低。身体不适应，就会有高原反应。并且这个反应，只会在第一天的时候特别明显，只要第一天的第一个晚上，休息好，别乱动，多喝水。第二天起来，你就又生龙活虎了。这是我的一位朋友告诉我的!

高反头痛的原因有很多。

1.缺氧产生头痛。如果自身携带有氧气罐，吸氧是直接最有效的。如果是轻微的头疼可以静躺休息一会，喝一些葡萄糖之类的缓解高原反应。如果情况严重的话，想暂时缓解症状，就可以服用一些头痛药之类的，但不能多吃，然后迅速去到低海拔的地区。

2.少部分人喝酒也会产生头痛。如果是喝酒产生的头痛那么就会进一步加剧高原反应的头痛。那么你就要及时的解酒，如果随身携带有热水，就多喝热水，提高血液的氧饱和度。

3.高血压产生的头痛。如果是高血压产生的头痛，就要及时的把人送到低海拔的地区进行就医。高血压的人不适合上高原的。

4.在高原地区尽量少抽烟，喝酒之类的。其实，那些所谓的抗高反的药物并没有太大的效果，从低海拔到高海拔的垂直高度，不能爬升的太快，慢慢去适应海拔的高度是最为稳妥的。

其实高原反应发生的原因，还是看每个人身体的体质如何。体质好的人适应的就快，体质差的人就适应的稍微慢一些。

这是由于在高原上氧气稀薄不要剧烈越动回来时出现头疼，医生说那是低原反应（醉氧）

1、必须要锻炼好身体的体质，以及对缺氧的耐受能力，有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练，能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。2、建议阶梯式的上山，一般避免马上进入高海拔的状态，建议逐渐的一层一层递进，从低海拔开始适应了1-2天之后，然后再往上走。3、随身携带一些氧气，出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状。4、口服预防高原反应的药物，常用的是含有红景天的中成药，例如红景天胶囊，能够提高身体对缺氧的耐受能力。

需要吸氧然后今晚医疗救助。

每个人体质不一样，适应海拔高度的能力也不同。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等，部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。还有些人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 1.不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。 2.进入高原之前的准备进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的人，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

个人体质不一样，高原反应

高原反应，据说，在高原上走路相当于在平原负重四十斤走路

高原反应是人体初到高原，不适应低压、低氧、干燥环境而引起的应激反应，头晕头痛是高原反应的症状之一，其他可能还会有气短、胸闷、厌食、头昏、乏力、呕吐等症状，在一定程度内是正常的，可以静躺休息。建议服用葡萄糖液、奥默蓝养片等抗高反药，一定要注意休息，合理饮食，必要时可以吸氧或去医院处理。

缺氧，最好配备氧气装置供氧。

一个人去林芝安全吗

林芝海拔3000米左右，发生高原反应的概率还是很低的。林芝是西藏自治区下辖地级市，古称工布。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区、缅甸接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷—雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。林芝历史的最早的文字记录见于工布第穆摩崖石刻上。该石刻位于巴宜区门日区广久雍仲增村附近，面向西南，已有1200多年的历史，字迹仍然清楚。此后许多年工布地区都由工布王统治。

拉萨布达拉宫纳木错林芝有高原反应吗?

一个人去该地区是安全的。

一个人去林芝是安全的。林芝地区绿化覆盖量高，氧气充足，海拔比拉萨市区还低，大部分人一般不会有高原反应。西藏当地的治安情况在全国是一等一的安全。另外，西藏的大多数旅游目的地城市汉人居多，住城里的藏民基本都能说点汉语，沟通上不会太难。

但是，进藏前半个月，服用红景天，可以预防高原反应。紫外线强，注意防晒。昼夜温差大，注意保暖。提前吃抗高原反应的药物。初进藏者尽量饮食清淡。总的来说，只要做好准备，一个人去林芝是完全可行的。

林芝，为什么说一点也不西藏？

会有高原反应的，正常人在2000米以上都会有或多或少的高原反应。每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

林芝海拔多少米会有高原反应吗

西藏是一个神奇的地方，在这片神奇的土地上，不仅有着最湛蓝的天，同时也伴随着干燥的气候，与我们常人所不能忍受的高原反应。但在西藏也有这么一个神奇的地方，不仅没有高原反应，还有着美丽的风景，只要进入到这里的人，最终都会被它的美景所吸引，这个地方有一个美丽的名字?林芝。

因此到过这里的人们，都会觉得林芝一点也不像西藏；能够让他们产生这样的错觉，都是因为下面这些原因：

一、林芝不存在高原反应

作为西藏的一部分，林芝虽然海拔也不低，但我们在林芝这个地方，却极少会出现高原反应。之所以会出现这样的现象，都是因为林芝植被覆盖率太高；因此空气中氧气含量充足，当人们踏足林芝时候，不会因为空气稀薄，而出现缺氧的高原反应。

要知道高原反应一直是伴随着西藏存在，提到西藏我们除了想到布达拉宫之外，剩下的也就是西藏高海拔所带来的高原反应了。

正是林芝极少出现高原反应的现象，让人们误以为这里不属于西藏管辖，甚至忘记了这里的海拔也不低。

二、林芝风景特别优美

林芝也是一处人间?天堂?，这里有着青山绿水，有着?西藏江南?的美称。虽然海拔在3100米左右，但因为良好的气候和生态环境，使得林芝空气潮湿，而且富含氧气。

如果我们有去过九寨沟游玩，当我们踏入林芝地界以后，慢慢会产生一种错觉，仿佛自己又回到了九寨沟一般。

林芝的美景也属于西藏特有，与西藏其他地区都不一样；在这样的情况下，也就使得我们总会认为，林芝其实并不属于西藏管辖。

综合以上两方面的叙述看来，大家之所以会说林芝一点也不像西藏；都是因为林芝的环境和气候，一点也不像西藏其他地区。

林芝市市中心所在地八一街道海拔3000米。

海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。”长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍，由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1~3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的时间。

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。

高原肺水肿很容易危及生命。医生建议，有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。驴友在进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。医生还建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500~3000m处停留2~3天，然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，不要进行重体力活动，但可以适度活动。游客一定要遵守景区管理规定，未经开发区域，禁止穿越，在旅途中若出现身体不适等症状，切忌大意，一定要及时就医检查

避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

此外，驴友上山前应该备足氧气，高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应，需要第一时间送医，如果没有办法第一时间送医，需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药，可予间断或持续吸氧。

医生提醒，如发生高原反应，可以尝试以下方式救治:

(1)、红景天、高原安等抗高原反应药物，虽然药物对每个人的作用不一样，但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。

(2)、西洋参补气，放在舌下含服再吃，比直接吃掉效果好。

(3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减轻症状。

(4)、随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解高原反应症状也有帮助。

(5)、多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。

预防高原反应，专家建议:

(1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后，旅游者不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。

(2)、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免进食太饱，以免耗太多氧气。

(3)、最好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。